RAZGOVOR S POVODOM: Ravnjak Aldin - Mačak (Fitness klub „Aktiv“ Konjic): Treniranjem se vodi zdraviji i ljepši način života

Mnoge Konjičanke i Konjičani već par godina uživaju na fitness treninzima koje vodi popularni Mačak, kako odmilja zovu Aldina Ravnjaka, certificiranog trenera fitnessa i uposlenika JU Sportska dvorana „Konjičanka“ u Konjicu.

NK: Mačak, kada je nastao fitness klub Aktiv i šta nam možete kazati o tome?

RAVNJAK: "Fitness klub Aktiv nastao je još prije 15 godina u sportskoj dvorani, čiji je osnivač bio moj brat, a ja sam posao naslijedio od njega."

NK: Da li ste zadovoljni brojem članova? Koliko njih redovno dolazi na treninge?

RAVNJAK: "Kada se radi o fitnessu, to je neki vid relaksacije pa tu čovjek može biti zadovoljan i sa jednim, a i sa 100 ljudi. Trenutno mi brojimo stvarno dosta ljudi i naravno, da smo zadovoljni, ali mislim, da gledajući grad Konjic sa svojim brojem stanovnika i svojom površinom to procentualno izgleda pravo malo, ali eto, nadam se, da će se svijest građana promijeniti s godine u godinu."

NK: Koliko je često potrebno trenirati? Koliko puta sedmično? Da li možda postoje neke vježbe koje daju najbolje rezultate?

RAVNJAK: "Sve zavisi od individua, ali treba trenirati minimalno 3 puta sedmično. Nije se još pokazalo koje vježbe daju najbolje rezulate. Tu ima drugačiji koncept vježbanja, više vrsta programa koje ljudi trebaju i zahtjevaju."


NK: Desi se da se neki ljudi žale kako treniraju i rade na sebi, a malo vide rezultate. Da li je to tačno ili je do vidljivih rezultata, bar nekih osoba, potrebno stvarno puno?

RAVNJAK: "To samo pokazuje vid neozbiljnosti vježbača, gdje trenira i gdje dolazi. Svaki trener bilo gdje da radi, ili u fitness klubu Aktiv ili u nekom drugom dužan je, da obavijesti ili sugeriše svojim vježbačima na ishranu. Ishrana je glavni vid i pokretač svega i rezultata i raspoloženja i svega. Tako da uglavnom ljudi koji dođu kod nas u fitness prva stvar koju mi baziramo na njih je ta neka zdrava prehrana da bi imali bolji vid rezultata."

NK: Koju ishranu je najbolje koristiti prije i poslije treninga?

RAVNJAK: "Najbolje je prije treninga koristiti neku light ishranu, neku vrstu salata ili tako nešto lagano, da bi se poslije treninga koristila neka proteinska ishrana, da bi se mišić mogao, ko što bi mi rekli, napuniti."

NK: Brz način života, stres i loše navike u prehrani negativno utiču na sve nas. Kako i koliko tu pomaže fitness?

RAVNJAK: "Naravno, stres je postao svakodnevnica nažalost u našem društvu, jer mi htjeli ili ne htjeli u ovoj zemlji kakvoj jesmo živimo. Živimo sa tim velikim stresom i dešava se da nam omladina ima povišen krvni pritisak, masnoću u krvi zbog stresa i nezdravog života. Svaki doktor i nauka je dokazala da se vježbanjem tj. treniranjem izbacuje jedan vid stresa, smanjuje masnoća, reguliše se holesterol u krvi i odmah je zdraviji i ljepši vid načina života kada se trenira."

NK: Kakvi su planovi fitness kluba Aktiv za dalje? Da li planirate uvesti još neke novitete?

RAVNJAK: "Fitness klub Aktiv svakom svom korisniku pruža razne vrste usluga, ali mi se trudimo da iz dana u dan nešto riješavamo, nudimo neki bolji pristup za sve građane i građanke Konjica pa se nadam, da ćemo uskoro uvesti pomalo i neke grupne treninge za žene. Uglavnom, vidjet ćemo i bit ćete obavješteni o svemu."

NK: Za one koji ne znaju, kako se pridružiti fitness klubu Aktiv?

RAVNJAK: "Svaki radni dan, sportska dvorana Konjičanka. Znamo svi gdje je. Od 15:00 do 22:00 mi smo tu i čekamo vas."

NK: Aldine, hvala Vam na razgovoru. Koja je Vaša poruka svim čitaocima portala Novikonjic.ba?

RAVNJAK: "Hvala Vama. Želim da pozdravim raju i čitatelje portala Novikonjic.ba porukom - hranite se zdravo i dođite da treniramo svi zajedno."

RAZGOVARALA: Sedina Perva/Novikonjic.ba

Rate this item
(3 votes)